Yoga Para Estirar Piernas Y Caderas | Para Después De Entrenar O De Trabajar | Anabel Otero

Yoga para estirar piernas y caderas | Para después de entrenar o de trabajar | Anabel Otero

Yoga para Flexibilidad (piernas & caderas) 25 min de ESTIRAMIENTOS post-entrenamiento | Anabel Otero

Yoga Terapéutico para DOLOR LUMBAR & CADERAS - Estiramientos para ciática, lumbalgia y escoliosis

Yoga post-entrenamiento para Runners | Alivia las piernas cargadas y tensas | 20 min | Anabel Otero

10 minutos de Estiramiento Completo para Después de Hacer Deporte

Rutina de estiramientos para todo el cuerpo | Perfecta después de hacer ejercicio | Anabel Otero

Yin Yoga para Aumentar tu Flexibilidad - Piernas y Caderas (50 min)

Estiramiento Profundo para ganar FLEXIBILIDAD (todo el cuerpo) Yoga para Flexibilidad - 30 min

Clase Completa de YIN YOGA (sin material) Estiramiento Profundo de CADERAS & PIERNAS - 40 minutos

Estiramiento Completo para Mejorar la Flexibilidad - Clase de Yoga Exprés (15 min)

Yoga para flexibilidad de CADERAS | Estiramiento profundo de psoas, glúteos y piernas | Anabel Otero

Yin Yoga para aumentar la FLEXIBILIDAD - Estiramiento profundo de todo el cuerpo (25 minutos)

YOGA PARA GANAR FLEXIBILIDAD | Aumenta la flexibilidad en piernas y caderas | Anabel Otero

5 Ejercicios con PIERNAS en la PARED para Dolor y Tensión en las CADERAS - Pilates Pared (10 min)

Día 16 - EMOCIONES | Yoga para flexibilidad y movilidad de Caderas (30 min) Reto de 30 días de Yoga

7 Ejercicios para ELIMINAR dolor y tensión de CUELLO & HOMBROS (15 min) Alivia contracturas y nudos

Yoga Restaurativo SUAVE & RELAJANTE 30 min. Estira y relaja el cuerpo, reduce estrés y siéntete bien

Día 6 - ESTIRA | Estiramiento completo para ganar flexibilidad (30 min) | Reto de 30 días de Yoga

Yoga para flexibilidad de piernas | Clase completa para ganar flexibilidad | Anabel Otero

ESTIRAMIENTO (para piernas y glúteos) - Hazlo después de las pesas